Trainingsvideos

Liebe Mitglieder,

um Euch in dieser Zeit weiterhin sportlich zu unterstützen haben wir für Euch ein paar Übungen und Kursstunden aufgezeichnet, damit Ihr auch zu Hause fit bleibt. 

Rumpfkräftigung mit Mathis https://www.youtube.com/watch?v=NevcBaAgrg8

Bauch- und Rumpfkräftigung mit Alex https://www.youtube.com/watch?v=hOn2HG658Vg

Beintraining mit Maria https://www.youtube.com/watch?v=33h81vqL4AA

Reha Sport mit Sonja https://www.youtube.com/watch?v=Xp-HySecA4k

Modifizierter Sonnengruß mit Daniela und Maria https://www.youtube.com/watch?v=kK--NLF0Z_M

Bauch, Beine Po mit Jana https://youtu.be/H7s5z_U6OGM?t=146

Step Aerobic mit Jana https://youtu.be/nY8odbPK7E0?t=143

Five Rücken-und Beweglichkeit mit Britta https://youtu.be/PRu98wYosgk?t=50

Muscle condition mit Claudia https://youtu.be/QTjG7dTbJbw

Yoga mit Ralf https://youtu.be/-NvX7yF_vXw