Achtung in den Sommerferien gilt ein geänderter Kursplan. Siehe Hauptseite. 

Kursplan 1 – von Aerobic
über Yoga bis Zumba!

(->Hier geht's zum Kursplan 2)

Entdecken Sie die Kursvielfalt im Fitness Gym. Für nähere Informationen einfach mit der Maus über die Kurse fahren!

Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
09:00 - 09:45
five® Rücken- und Gelenkkurs
Claudia
09:45 - 10:30
Muscle-Condition
Claudia
10:30 - 11:15
deepWORK™
Claudia
17:30 - 18:15
five®-Rücken- und Gelenkkurs
Britta
18:15 - 19:00
Pilates-Faszien-Training
Britta
19:00 - 19:45
Muscle-Condition
Ivam
19:45 - 20:30
Brasil Step
Ivam
20:30 - 21:15
bodyART®
Ivam
09:15 - 10:00
Wirbelsäulengymnastik
Ralf
10:00 - 11:15
Yoga
Ralf
17:00 - 17:45
five® Rücken- und Gelenkkurs
Daniela
17:45 - 18:30
Wirbelsäulengymnastik
Daniela
18:30 - 19:15
Step Aerobic
Peter
19:15 - 20:00
Bauch, Beine, Po
Peter
20:00 - 20:45
Zumba
Ivam
20:45 - 21:15
Crunch
Ivam
08:30 - 09:15
Wirbelsäulengymnastik
Carmen
09:15 - 10:00
Pilates
Carmen
10:00 - 10:45
Dance Aerobic
Ivam
10:45 - 11:30
Bauch, Beine, Po
Ivam
17:45 - 18:30
Muscle-Condition
Claudia
18:30 - 19:30
deepWORK™
Claudia
19:30 - 20:30
Yoga
Ralf
21:00 - 21:05
09:00 - 09:45
X-Roll
Maria
09:45 - 10:30
five®-Rücken- und Gelenkkurs
Maria
12:15 - 13:00
Faszien-five
Maria
17:30 - 18:30
Power-Yoga
Ralf
19:30 - 20:15
Zumba
Braulio
20:15 - 21:00
Bauch, Beine, Po
Braulio
21:00 - 21:05
08:15 - 09:00
Wirbelsäulengymnastik
Babette
09:00 - 09:45
Pilates
Babette
10:00 - 10:45
five® Rücken- und Gelenkkurs*
Britta
10:00 - 10:45
Step Aerobic
Jana
10:45 - 11:30
Bauch, Beine, Po
Jana
18:00 - 19:00
deepWORK
Claudia
19:00 - 19:30
X-Roll Rücken- und Gelenkkurs
Claudia
19:45 - 19:50
08:00 - 16:00
17:00 - 18:00
bodyArt® Level 1
Claudia
18:00 - 18:30
X-Roll
Claudia
10:30 - 11:15
Step Aerobic
Jana
11:15 - 12:00
Bauch, Beine, Po
Jana
12:00 - 12:45
Dance Aerobic
Jana
16:08 - 16:09

Nordic-Walking-Kurse: Mi, 09.30 Uhr mit Britta und Do, 18.30 Uhr mit Norbert. Treffpunkt: Speemannplatz, Merzhausen.

*Der five® Rücken- und Gelenkkurs findet freitags um 10.00 Uhr in der Functional Training Zone statt.

Kursplan 2 – Personal Group Fit

Personal Group Fit verbindet die Dynamik einer Gruppenstunde mit der unverfälschten Intensität von Personal Training. Kurze und effiziente Trainingseinheiten in Kleinstgruppen bringen Sie Ihrem Fitnessziel näher - schnell und langanhaltend.

Also: Anmelden, ausprobieren und dranbleiben!

Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
10:30 - 10:45
Bauchkiller
10:45 - 11:15
Functional Circuit
18:00 - 18:15
Bauchkiller
18:15 - 19:00
Indoor BootCamp
18:00 - 18:15
Bauchkiller
18:15 - 18:45
TRX®
19:00 - 19:30
Functional Circuit
09:00 - 09:15
Bauchkiller
09:15 - 09:45
TRX®
10:00 - 10:25
Functional Circuit
18:00 - 18:20
TRX®
18:30 - 18:55
Functional Circuit
19:00 - 19:15
Bauchkiller
08:30 - 08:45
Bauchkiller
08:45 - 09:15
TRX®
09:30 - 09:55
Functional Circuit
17:30 - 17:45
Bauchkiller
17:45 - 18:15
Indoor-BootCamp